Träning

LÅNGFREDAGS LÖPNING


På långfredagen (2/4) kommer vi att springa en runda. 
Vi samlas kl. 09.00 på Östra Lugnets parkering. Ni som åker buss, tar 7:ans buss och hoppar av precis utanför skolan. 
Vi kommer att springa ut mot Gårdsby och dess småländska skogar. Vi räknar med att vara ute i ca 2 timmar och åter vara tillbaka vid ca 11.00.
Beroende på hur många vi blir, så kan vi komma att delas upp i olika fartgrupper. 

Det kommer bli en väldigt trevlig och fin runda.

Väl mött alla löpare :)

MVH
Växjö Löparklubb

Onsdagsträning vintern 2021

Vi träffas kl 18.00 på på olika platser i Växjö. Varannan gång kör vi någon form av intervall och utgår då från Skogsudden och varannan gång träffas vi någon annan stans. På https://www.facebook.com/vaxjoloparklubb/ hittar du info om nästkommande pass. Klicka gärna på evenemanget om du kommer så får du också uppdateringar om det sker någon ändrig i upplägget. 

Egen träning

Om du vill träna något som hjälper din löpning kan vi rekomendera att göra lite övningar för magen. Denna pdf visar grunderna. Detta går så klart variera på en mängd olika sätt. Magvarvet.pdf