Träning

Onsdagsträning under sommaren

Vi har nu uppehåll och återkommer efter sommaren.

Från soffan till milen

Vi har nu uppehåll och återkommer efter sommaren.


Löpträning för dig som idag inte orkar springa fem km men vill komma igång. Kom igång genom att känna glädjen att springa i grupp och få goda råd och tips av våra löpledare. Vi börjar sakta och ökar successivt framåt våren.


Egen träning

Om du vill träna något som hjälper din löpning kan vi rekomendera att göra lite övningar för magen. Denna pdf visar grunderna. Detta går så klart variera på en mängd olika sätt. Magvarvet.pdf